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レシピ イカとアボカドのバター醤油 10分おかず パクパク止まらない 超簡単 はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん Powered By ライブドアブログ  小田 真規子さんのするめいかを使った「いかのワタじょうゆ炒め」のレシピページです。ワタのうまみとにんにくの風味と、バターのコクと3拍子そろった最強おつまみ！いかは炒めすぎると堅くなるので手早く仕上げて。 材料 するめいか、にんにく、赤とうがらし、a、サラダ油、バター きのうは、イカのわた味噌バター焼。 これが、思わず涙ぐむほどウマイのだ。 ※読んでくださった方は、ぜひアマゾンへ、レビューの投稿をお願いします！ 「スルメイカ」がお助け食材の一つであるのはまちがいなく、何しろ一パイ0円ほど、それで スルメイカ レシピ わた バター

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